#08 – RISCALDAMENTO con FEDERICO COLLI

Per riscaldarsi bene è fondamentale bere un bel BOMBARDINO verso le ore 9:00. . .

mmh si, ma non solo! Per goderci lo snowboard veramente come dei pro, dobbiamo scaldarci COME I PRO.

Ne parliamo insieme a Federico Colli (@fedecolli79), allenatore federale di terzo livello (il massimo: può gestire i nostri azzurri in Coppa del Mondo, per intenderci) e preparatore atletico di molte atlete della nazionale, tra cui Raffaella Brutto e Federica Brignone.

Federico ha sviluppato un metodo di riscaldamento completo da fare prima di una giornata di snow, e dura solo 12 minuti!

Trovi l’intero protocollo a questo link! 👉🏻 ASIVA12

Usalo!

PS. Se vuoi portarlo sempre con te, clicca qua sotto, fai uno screenshot oppure scarica il recap, stampalo e plastificalo 😉

Ascolta la puntata su Spotify 👇🏻

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *