#11 CORE – Come avere un addome “come un pro”

Da oggi si soffre! Ma è una sofferenza a fin di bene. . .

Rinforzare il proprio CORE è sicuramente una sofferenza, ma il premio è allettante: spaccare sullo snowboard come un PRO!

Oggi parliamo proprio del core: cos’è, perché è così importante e soprattutto, come migliorarlo di almeno l’1% in più.

La puntata è stata sviluppata insieme a Jacopo Piccardi (@jp_piccardi), personal trainer, preparatore atletico e mental coach della nazionale italiana di snowboard paralimpico.

Jacopo ha sviluppato per noi un workout specifico per rinforzare il core: esercizi a corpo libero con 45″ di lavoro alternati a 15″ di riposo 👇🏻

Qua sotto trovi la versione completa, con tanto di timer per il lavoro e per il riposo.

Sappi che è duro. . . Ma se uoi goderti lo snowboard “come un pro” allora devi avere un CORE come un pro.

Ascolta la puntata su Spotify 👇🏻