#14 ARTI INFERIORI – Allenamenti per delle gambe “come un pro”

Non basta fare una corsetta e un po’ di squat per essere “pronti” ad andare in snowboard.

Se vuoi goderti lo snowboard veramente COME UN PRO, allora devi allenare gli arti inferiori come fanno i pro!

Dai non dire che non ti è mai capitato di sentirti le gambe in fiamme a metà giornata, o di non riuscire a godertela veramente alla grande perché non ti sentivi in forze e non riuscivi a controllare bene la tavola…

Ci siamo passati tutti! Io più di chiunque altro penso… L’ho raccontato proprio nella puntata #01.

Ma oggi in questa puntata ho due notizie per te: una bella e una brutta.

La buona notizia è che ti basta ascoltare questa puntata per avere un workout completo e super efficace (ma devi ascoltarla fino alla fine!).

La cattiva invece, è che il workout preparato da Jacopo Piccardi (@jp_piccardi) è davvero duro!

Come per la puntata #11 sul CORE, Jacopo ha sviluppato per noi un workout specifico per rinforzare gli arti inferiori: esercizi a corpo libero con 45″ di lavoro alternati a 15″ di riposo 👇🏻

[Overview Esercizi]

Qua sotto trovi la versione completa, con tanto di timer per il lavoro e per il riposo.

Sappi che è duro. . . Ma se uoi goderti lo snowboard “come un pro” allora devi anche allenarti come un pro.

Ascolta la puntata su Spotify 👇🏻